昨年の忘年会で『ヨガ』が『しこを踏む』『スクワット』など皆さんの健康談義で盛り上がりました。
そんな折 先日、新聞記事でスポ-ツドクタ-による『死ぬまで歩くにはスクワットだけすればいい』単行本紹介がありました。
『スクワット』は、足腰を鍛えるだけでなく免疫力向上、認知症予防、尿漏れ防止、便秘改善、心を前向きにする作用など、たくさんの効能があるそうです。
これなら出来そう、早速実践しましょう!!!
『名古屋市中川区高畑』にあります『豊常陶芸教室』のブログ日記です。 楽しみながらの粘土細工。 電動ロクロやタタラ作り、紐作り。マイカップや花入れなどなど作ってみませんか。 『毎週土曜日午後1時から6時30分』(昼と夕)の二部構成です。『体験レッスンも対応しております』 教室は、市営地下鉄・東山線高畑駅2番出口より、小本方面に歩いて5分程の『豊常ビル』南側にあります。